【微雨眾卉新，一雷驚蟄始】

今日5時(shí)10分，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的驚蟄。

春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。

古代分驚蟄為三候：“一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！?/span>

意思是說(shuō)桃花已紅，如霞似錦；黃鸝鳥(niǎo)開(kāi)始鳴；天空中已看不到雄鷹的蹤跡，只能聽(tīng)見(jiàn)斑鳩在鳴叫。

驚蟄三候所代表的花信為：“一候桃花，二候杏花，三候薔薇?！比ㄒ婚_(kāi)，到處都是春天噼噼啪啪的聲響了。

驚蟄習(xí)俗

“驚蟄清田邊，蟲(chóng)死幾千萬(wàn)。”對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)，害蟲(chóng)是砸飯碗的，必須清而除之。因此，驚蟄的相關(guān)民俗就與“蟲(chóng)”有關(guān)了。

一、遍灑石灰避百蟲(chóng)

農(nóng)諺說(shuō)：“春殺一蟲(chóng)，勝過(guò)夏殺一千?！币虼耍x擇在蟲(chóng)子剛剛起蟄的時(shí)候除之，很適時(shí)。俗話(huà)說(shuō)：“除蟲(chóng)沒(méi)有巧，只要?jiǎng)邮衷??！?/p>

二、爆炒黃豆喻吃蟲(chóng)

陜西、甘肅、江蘇、山東等地，人們把黃豆、芝麻之類(lèi)放在鍋里翻炒，噼里啪啦，謂之“爆龍眼”，求風(fēng)調(diào)雨順，然后男女老少爭(zhēng)搶炒熟的黃豆吃掉，謂之“吃蟲(chóng)”，意喻人畜無(wú)病，莊稼無(wú)害。除了吃“蟲(chóng)”，山西還流行驚蟄吃梨，意寓與害蟲(chóng)別離。從養(yǎng)生角度來(lái)看，驚蟄時(shí)日乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨，性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，因此驚蟄吃梨也有科學(xué)道理。

三、遠(yuǎn)離是非祭大蟲(chóng)

在民間傳說(shuō)里，白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在驚蟄這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人。為了自保，人們便在驚蟄那天祭白虎、祭大蟲(chóng)。怎么祭呢？其實(shí)就是拜祭用紙繪制的老虎。紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以豬血喂之，意思是使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿(mǎn)油水，不能張口說(shuō)人是非。還有的地方以鴨蛋投食。

驚蟄養(yǎng)生

一、穿衣應(yīng)以捂為主

驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當(dāng)大，大家在穿著上要注意保暖。

二、早睡早起去“春困”

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

三、心平氣和，慎動(dòng)肝火

驚蟄時(shí)節(jié)，人的肝氣旺盛，往往易出現(xiàn)頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、血壓升高等表現(xiàn)。因此，要注意避免過(guò)量飲酒、熬夜；隨時(shí)保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風(fēng)之病。

春耕農(nóng)忙季節(jié)也來(lái)了，那每一粒播下的種子都孕育著一個(gè)生命，一個(gè)希望。你呢？為自己播下希望的種子了嗎？

（部分圖片來(lái)自人民日?qǐng)?bào)）

（發(fā)稿編輯：木紅豆）

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