晨光熹微，在麗江市古城區(qū)的一間普拉提工作室里，學(xué)員們正專注于每一個(gè)舒緩而流暢的動(dòng)作，空氣中彌漫著寧靜與力量交織的氣息，帶領(lǐng)他們的是教練李恩平——一位從容而專業(yè)的“身體教育者”。 

      李恩平在給學(xué)員做普拉提器械訓(xùn)練。（麗江融媒記者 吳星 攝）

9年前的他，還站在補(bǔ)習(xí)學(xué)校的講臺(tái)前，是一名傳授文化課的教師。從云南臨滄到麗江，從三尺講臺(tái)到健身房，李恩平完成了一次令人意外的轉(zhuǎn)型。他認(rèn)為自己并未離開教育，而是換了一種方式延續(xù)教育理想：通過普拉提，幫助更多人感知身體、理解自律、實(shí)現(xiàn)身心平衡。他的故事，關(guān)乎選擇、蛻變，與始終如一的初心。  

  

“轉(zhuǎn)型并不容易，但追隨內(nèi)心的選擇，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)?！崩疃髌秸f。 

2015年，他毅然從教育行業(yè)跨入健身領(lǐng)域。許多人表示不解——教師編制不要了？穩(wěn)定工作不做了？面對(duì)家人的質(zhì)疑，他堅(jiān)定地回答：“我想把愛好變成事業(yè)，更想通過運(yùn)動(dòng)真正幫人解決問題?！?nbsp;  

轉(zhuǎn)型之路充滿挑戰(zhàn)。解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)……大量陌生的知識(shí)要從頭學(xué)起。培訓(xùn)期零收入、高額學(xué)費(fèi)帶來的經(jīng)濟(jì)壓力，曾讓他徹夜難眠。但他把這一切視為“投資的必要階段”，以空杯心態(tài)重新做回學(xué)生：解剖學(xué)反復(fù)學(xué)了3遍，課后不斷自我練習(xí)、模擬授課，節(jié)衣縮食將開銷壓到最低。  

       李恩平在麗江文筆海邊的一家咖啡館里享受美好時(shí)光。（麗江融媒記者 吳星 攝）

李恩平說，最初接觸普拉提是為了改善自己瘦弱的體質(zhì)和不良體態(tài)，而在深入體驗(yàn)后，他被這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)“精準(zhǔn)控制”和“身心合一”的特質(zhì)深深吸引?！八恢皇且惶讋?dòng)作，更是一種身體教育?！逼绽崞鹪从诳祻?fù)訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)“核心穩(wěn)定、靈活四肢”，注重呼吸與控制的配合。它不僅能夠改善體態(tài)、增強(qiáng)肌肉力量，也適合不同年齡與需求的人群——無論是辦公室白領(lǐng)、產(chǎn)后媽媽，還是運(yùn)動(dòng)康復(fù)者，都能從中受益。

  

      李恩平在戶外欣賞麗江的大美河山。（麗江融媒記者 吳星 攝）

曾經(jīng)的教師經(jīng)歷，如今成為他教學(xué)的寶貴財(cái)富?！氨举|(zhì)上都是教育。如何拆解復(fù)雜動(dòng)作、用什么樣的語言讓人理解、怎樣觀察學(xué)員反應(yīng)并及時(shí)調(diào)整教學(xué)模式——這些教學(xué)相通的底層邏輯，我一直在用?！彼硎?，不同的是，以前面對(duì)的是追求成績的學(xué)生，如今更多是渴望健康的普通人：肩頸酸痛的上班族、產(chǎn)后恢復(fù)的媽媽、腰椎不適的中年人……他們來到這里，不僅為了塑形減脂，也是為了擺脫疼痛、重拾自信。  

“我是因?yàn)楫a(chǎn)后腹直肌分離導(dǎo)致焦慮，從而找到李教練的。剛開始，他沒有急于訓(xùn)練，而是先傾聽，再帶我一步步重建核心力量。半年后，我的身體不僅恢復(fù)了，整個(gè)人也變得開朗。”學(xué)員劉小米說。   

在李恩平看來，一名優(yōu)秀的普拉提教練最需要的不是炫目的技巧，而是“共情力”“持續(xù)學(xué)習(xí)的能力”，以及“一雙能透過動(dòng)作看清身體本質(zhì)的眼睛”。   

“我曾因腰椎、頸椎問題輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院效果不佳，卻在李恩平的指導(dǎo)下得到顯著改善。現(xiàn)在回了成都，雖然偶爾不舒服，但通過視頻上一節(jié)課，也能很快緩解?！?學(xué)員袁靜說。  

至今，李恩平已教授超過600名學(xué)員，工作室也逐漸成為許多人的“身心棲息地”。但他并不止步——短期要繼續(xù)深耕運(yùn)動(dòng)康復(fù)、疼痛管理等專業(yè)領(lǐng)域；長期則希望打造一個(gè)真正的健康社群，讓更多人在忙碌生活中學(xué)會(huì)關(guān)注自身、汲取能量。   

從文化講臺(tái)到普拉提器械，變的是場景，不變的是“教育”的內(nèi)核。李恩平用9年時(shí)間完成了一場跨界蛻變，也用一個(gè)又一個(gè)真實(shí)的健康恢復(fù)案例，印證了他常說的那句話：“教育的本質(zhì)是喚醒，而健身，也是一種身體的教育。”

記者/吳 星

責(zé)編/和潤黃

二審/和眾學(xué)

終審/郭俊燕

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