“高質(zhì)量的陪伴比報(bào)十個補(bǔ)習(xí)班更有用?！遍L期關(guān)注青少年心理健康的全國人大代表、玉龍縣玉龍中學(xué)教師楊小華在接受記者電話采訪時說，家長要放下手機(jī)，做孩子的陪伴者。同時，要設(shè)置家庭“靜網(wǎng)時間”，家長與孩子、同伴開展面對面交流，通過強(qiáng)制息屏，用運(yùn)動、做飯、散步、逛公園等真實(shí)互動替代虛擬寄托，建立真實(shí)社交，讓青少年心中有陽光、眼里有光芒。

楊小華（左二）和代表們參加全國兩會。（受訪者供圖）

楊小華說，當(dāng)前，中小學(xué)生抑郁、焦慮低齡化，部分孩子封閉自我、沉迷網(wǎng)絡(luò)、不愿社交，已不是個別現(xiàn)象，而是需要家校社共同面對的公共教育課題。孩子的心理問題，本質(zhì)是壓力過大、陪伴缺失、引導(dǎo)缺位的綜合反映，不是“矯情”，更不是“想不開”。

楊小華建議，要把心理健康當(dāng)作“必修課”，納入常規(guī)體檢；不唯分?jǐn)?shù)、保證睡眠、運(yùn)動與戶外活動時間，讓孩子在流汗中釋放壓力，在自然中修復(fù)情緒；筑牢校園心理防線，配齊專職心理教師，建好心理咨詢室，讓孩子都有傾訴渠道、有情緒出口；加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，規(guī)范校園手機(jī)管理，引導(dǎo)孩子理性用網(wǎng)；聯(lián)動社會凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，減少不良信息侵蝕；建立學(xué)?！彝ァt(yī)療機(jī)構(gòu)綠色通道，確保出現(xiàn)專業(yè)心理問題時及時轉(zhuǎn)介，不拖延、不回避。要給孩子多一點(diǎn)理解，少一點(diǎn)焦慮；多一點(diǎn)陪伴，少一點(diǎn)苛求；多一點(diǎn)陽光，少一點(diǎn)陰霾，讓每一個孩子都能被看見、被傾聽、被溫暖，健康快樂成長。

記者/趙慶祖

責(zé)編/王君霞

二審/和寶魁

終審/譚元懷

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